ヒット・メソッド
本年の個人的ヒット・メソッドは、
このヨーガの「すきの体位」だ。
この体位体操を日課にしてから、
腰痛をほとんど感じなくなった。
おまけに体が軽くなり、
今日もクリなんとかイベントの日なのに、
プレ大掃除に精を出した。
大掃除を年末の休みにやろうとすると、
とてもじゃあないが、やりきれない。
だから昨年あたりから少し学習して、
１１月頃から、少しずつ大掃除の前掃除にあたる
プレ大掃除をやるようになった。
それで今年も昨年に習って、
ちょこちょことここまで休日を使って、
こなしてきた。
明日も、できれば少し進めたい。
そうすれば、年末には、
それほどやらなくて済む。
そんな風に休日に掃除に精を出しても、
以前ほど疲れを感じなくなっている。
それはきっと、地球重力テロに打ち勝つための、
この写真のようなメソッドが効いているからだ。
ヨーガを知ったのは、中学生の時。
今から３３年も前だ。
その時に読んだ本
佐保田鶴治「ヨーガ入門」を
また最近すこし読み出した。
時間が経ってはじめてわかる凄さがある。
このヨーガの体位の良さも
中学生の時にはサッパリわからなかった。
でも仕事をして腰を痛めて、
歳をとって、同じ体位をやってみたら、
驚くべき効果を実感した。
歳を取ることは決して悪いことばかりではない。
歳を取ったから見えるものがある。
いいものに巡り会えることは、
ほんとうに嬉しいことだ。
