寝る子は育つ
年末年始の色んなアレで
インフルエンザが流行りだした。
インフルエンザも普通の風邪も予防は基本一緒。
免疫は腹にあるからこの時期だけは
冷たいものを口にしない。
あとは寝ている間にマクロファージは体内の大掃除を
するから、よく寝ること。
・ 冷たいものを口にしない。
・ よく寝ること。
この二つを守るだけでかなり風邪は防げるはず。
あとはお抱えの鍼灸指圧師に定期的に
鍼灸指圧を受ければ完璧だろう。
これは自分の事だが昨年の暮れ頃から
松果体が再起動したのか
睡眠ホルモンのメラトニンの産生量が上がったせいか
朝までぐっすり眠れる体質になった。
そのせいで朝に更新していたブログがまったく
更新できなくなった。まあそういうことで
昔馴染みのブログファンの皆様はこの状況に
少し不満でしょうが本人はよく眠れて
すこぶる快適ですので悪しからず 笑
でもこちらのコラムページではボチボチと
マメに更新してますので時々読んでみてください。
→https://www.shinq-compass.jp/salon/columnlist/31517/
